Pomodoro || Fim do “Burnout” e “Procrastinação”!

Trabalhar diretamente na área de desenvolvimento de jogos exige que tenhamos uma mente muito criativa.

Pois, criar jogos requer um esforço mental grande, para pensar e resolver problemas a todo o instante.

E é comum acabarmos excedendo as horas de trabalho, gerando muitas vezes até burnout, e aquela sensação de improdutividade.

Evitando Burnout

Burnout é uma palavra comum que se refere ao esgotamento físico e mental intenso, quase como uma espécie de depressão.

E é comum quando exigimos demais de nós mesmos, e até excedemos o limite físico e mental do nosso corpo.

Pois, sempre teremos metas e prazos para entregar nossos trabalhos, e buscando ser produtivos, excedemos a carga de trabalho.

E isso pode nos trazer consequências graves que vão desde a falta de criatividade, até uma forte depressão.

Então, olhando para o ramo do Gamedev, isso afetará diretamente na produção dos nossos jogos.

Pois, criar jogos está totalmente ligado na criação de mecânicas divertidas e inovadoras, que dependem inteiramente da nossa saúde mental.

Como podemos evitar?

Existem áreas da ciência e psicologia que estudam a fundo nosso cérebro, e como tudo funciona em nossas mentes.

E estudos indicam que nossa mente precisa de uma certa recompensa após a realização de um determinado trabalho.

Seja comer um lanche, ganhar uma boa grana, até mesmo jogar um game, em resumo tudo que nos traz prazer.

E essa recompensa vai desde coisas pequenas como uma simples pausa, até nossas tão esperadas férias.

Por isso, é preciso mantermos um equilíbrio, pois, para ter um alto rendimento no trabalho é preciso um certo descanso.

Então tirar os fins de semanas pra relaxar, ver um filme, passear, conversar com os amigos, é extremamente importante.

E também a prática de exercícios físicos, com uma boa noite de sono é muito bem-vinda.

E não esqueça também de sair da frente dos monitores e tvs horas antes de dormir, evitando assim a insônia.

A técnica de Pomodoro para render mais no trabalho

A técnica de Pomodoro é muito famosa por nos ajudar a manter o foco durante nosso trabalho diário.

E quando bem aplicada traz sim excelentes resultados, aumentando drasticamente nossa produtividade.

Primeiro Ponto: Tempo

Você precisará de um cronometro, e deverá ativar seu contador para disparar um alarme em 25 minutos.

E esse tempo é conhecido como Pomodori, que servirá para você se focar 100% em apenas 1 tarefa.

Mas saiba que não existe meio Pomodori, você deverá gastar esse tempo totalmente focado em realizar a tarefa.

E caso termine antes do tempo estipulado, use o restante para aprimorar, revisar ou lapidar o que foi feito.

Pois, 25 min é um tempo que não é tão longo e ajudará a aumentar o foco na sua tarefa.

Segundo Ponto: Pausas

Após o fim de um Pomodori, você deverá pausar por 5 min, essas pausas são obrigatórios e essenciais para tudo funcionar.

E nesse tempo você poderá relaxar, dar uma volta, tomar um café, ouvir música, ou seja, dar uma boa descansada.

E em resumo fazer algo onde não se esforce, afinal o objetivo e descansar e se preparar para a próxima tarefa.

Porém, a cada 4 Pomodoris, você precisa tirar um descanso maior de 15 a 30 minutos, para revigorar mais sua energia.

Terceiro Ponto: Ferramentas

Além de um cronometro, você precisará de 2 listas para fazer anotações das suas tarefas e objetivos.

Pois, na primeira lista chamada de Inventário, você deverá anotar as tarefas que pretende realizar atualmente e futuramente.

E já na segunda, serão anotadas todas as tarefas diárias, que você irá retirar da lista de Inventário.

E anotando também algumas pequenas tarefas que surgirão durante o dia, assim mantendo um controle de tudo.

Por fim, você precisa anotar uma estimativa de quantos Pomodoris você gastará para realizar cada tarefa da lista.

Por exemplo, pesquisar determinado assunto você gastaria 1 Pomodori, anotando na frente essa estimativa.

Mas caso a tarefa gaste muito tempo, vale a pena dividir em tarefas menores para facilitar o trabalho.

Por exemplo, refatorar meu código (14 Pomodoris), divida em: Scripts Player(2 pomodoris), Inimigos (2 pomodoris), etc.

E assim tornando a tarefa bem menos cansativa, e muito mais prazerosa de se completar.

Quarto Ponto: Interrupções

Seja por email, ligações, mensagens ou notificações, as interrupções são inevitáveis e podem ocorrer a qualquer momento.

Então você precisará aprender a lidar com elas e evita-la o máximo possível, para não tirarem seu foco.

E então algumas medidas podem ajudar como desligar as notificações, retornar as chamadas quando estiver disponível.

E também separar 1 Pomodori para checar emails e resolver checar notificações importantes pode ajudar.

Pois, assim, você conseguirá ser muito mais produtivo em seu trabalho, o que te trará também a sensação de recompensa.

Em resumo, o descanso é extremamente importante para a manutenção da nossa motivação diária.

E não devemos deixar de ter momentos de lazer e diversão jamais, custando até a nossa saúde.

Abaixo separamos um vídeo bem bacana sobre como se manter motivado.